很多人都有憋尿的习惯，总认为忍一时并不对身体不会有什么伤害，因此，并不会特别在意憋尿的问题。

　　正所谓“户枢不蠹,流水不腐”，意思就是转动的门轴不会被虫蛀，流动的水才不会发臭!

　　我们的泌尿系统也是如此，当有“水”的时候，该排的时候你不排，泌尿系日后“报复”，可不要叫苦不迭!

　　憋尿的主要伤害：尿路感染、尿路结石、肾损害

　　人体尿液正常的产生和排出的过程是：

　　尿液从肾脏中产生后，经过输尿管，聚集在膀胱，再从尿道排出去

　　因为憋尿影响了正常的排尿过程，尿液被滞留在膀胱里。我们尿道中的细菌看到有机可乘，便抓紧机会进行快速而大量地繁殖---可引起“急性尿道炎”、“急性膀胱炎”这些尿路感染。

　　如果人体抵抗力稍差，或本身有一些泌尿系统的畸形，细菌更容易逆流而上，引起更严重的泌尿系感染---肾盂肾炎，肾脏功能也会受到威胁。

　　除了引起尿路感染而伤肾，憋尿也可以诱发尿路结石的形成和复发，又给肾脏补一枪。

　　这并不是危言耸听，许多临床医生都有这样的体会，接诊的许多泌尿系感染、结石的患者，往往都有这样的坏习惯---总喜欢憋尿，还不爱喝水。

　　憋尿引起的难言困扰：

　　“笑，尿了”

　　除了上面介绍的情况，憋尿还能引起一些让人尴尬的症状。

　　由于总是憋着不上，把储存尿液的膀胱涨大，就好像反复吹、吹过了头的气球，老这么折腾，膀胱的肌肉会慢慢变得松弛无力。

　　当膀胱肌肉的弹性差，收和缩变得没那么容易的时候，我们最直观的感受就是：容易尿失禁、尿频，稍微一大笑的时候，“笑，尿了”，真会很尴尬。

　　不只是尴尬的症状，膀胱肌肉弹性变差的另外一个后果是，尿液可以逆流而上，导致肾积水，肾脏功能再被“打一枪”。

　　当患者本身就有前列腺增生或者尿道狭窄等情况时，还经常憋尿，更会雪上加霜，诱发尿潴留，等想尿的时候，也不能自主排尿，这时候需要求助外科医生的治疗。

　　因此，想要有好的泌尿系功能：有尿，就不要憋着!

　　特别是对于已有尿路结石、尿路感染、尿酸高、痛风的患者，医生总会叮嘱的那句话：

　　勤喝水、多排尿、有尿不憋着!(文字内容来源于：肾上线)

　　健康提醒：正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。